Home » Kesehatan » Agar Tidak ‘lemah,’ Jaga Kesehatan Alat Vital Dengan 7 Cara Ini!

Agar Tidak ‘lemah,’ Jaga Kesehatan Alat Vital Dengan 7 Cara Ini!

Jika Anda kadang bertanya-tanya, ‘Bisakah alat vital rusak?’ tentu jawabannya bisa. Alat vital yaitu bagian dari organ yg harus dijaga dengan baik. Tidak mengherankan seandainya ada seorang pria sehat yg berusia 50 tahun pun dapat memiliki performa seksual lebih baik dibandingkan pria berumur 30 tahun yg mengonsumsi minuman keras dan rokok.

Faktor kesehatan fisik dan mental memainkan peran utama dalam fungsi alat vital pada pria. Jika Anda sedang stres karena pekerjaan atau hubungan yg buruk dengan pasangan, menderita depresi karena tekanan lingkungan, kecanduan alkohol atau obat-obatan, serta kelebihan berat badan, Anda patut berhati-hati. Faktor-faktor tersebutlah yg mampu membuat alat vital berfungsi kurang baik.Bahkan, menurut Steven Lamm, MD, asisten profesor di New York University School of Medicine yg yaitu penulis buku “The Hardness Factor: How to Achieve Your Best Health and Sexual Fitness at Any Age,” menyatakan bahwa seluruh persoalan kesehatan memiliki efek pada alat vital pria.Oleh karena itu, ada banyak hal yg bisa Anda lakukan bagi menjaga alat vital buat tetap dalam performa yg baik, dan tak dalam performa yg ‘lemah.’ Berikut langkah terbaik bagi mendapatkan kesehatan pada alat vital. Berikut uraiannya.1. Hilangkan lemak di perutMakan makanan yg sehat dan berolahraga secara teratur buat mencapai berat badan ideal dan menghilangkan lemak di sekitar perut, bisa mendorong performa alat vital yg baik. Lemak perut menghalangi testosteron yg seharusnya tersedia buat mencapai performa seksual yg baik.2. Kurangi RokokNikotin membatasi aliran darah pada penis dan melemahkan ereksi. Hal tersebut berkontribusi besar dalam penumpukan plak di arteri, membuat perokok beberapa kali lebih berpotensi buat mengalami disfungsi ereksi.3. OlahragaKetika Anda berolahraga, aliran darah mulai meningkat. Peningkatan tersebut mulai mengalir melalui sel-sel endotel (lapisan pembuluh darah) dan merangsangnya bagi membuat oksida nitrat yg yaitu zat kimia kunci yg terlibat dalam memproduksi ereksi. Olahraga juga terbukti sama efektifnya seperti obat dalam mengurangi gejala depresi ringan yg di alami alat vital.4. Lakukan pemeriksaan rutinKanker testosteron menyerang hampir 8.000 pria setiap tahunnya, dan sebagian besar menyerang pria muda antara usia 15 dan 40 tahun. Lakukanlah pemeriksaan rutin alat vital anda sebulan sekali.5. Istirahat yg cukupKadar testosteron bagi pria memuncak di pagi hari. Pola tidur yg tak baik atau kesibukan yg memaksa Anda tidur kurang dari 7 jam, mampu mempengaruhi kesehatan seksual. Tak hanya aspek seksualitas, kurang tidur juga berhubungan dengan tekanan darah tinggi serta diabetes.6. Banyak mengonsumsi IkanAsam lemak omega-3 DHA dan EPA baik bagi kesehatan jantung dan penis. Namun hati hati, racun seperti PCB dan dioksin dalam dua ikan dapat mengurangi jumlah sperma dan menurunkan testosteron.7. Kurangi AlkoholStudi klinis sudah memamerkan bahwa alkohol bertindak sebagai depresan di otak yg menumpulkan kecemasan dan hambatan tentang seks. Namun jumlah yg lebih besar bisa membuat efek sebaliknya. Dalam sebuah penelitian, pria yg kecanduan alkohol memiliki kesulitan ejakulasi. Seiring waktu, penggunaan alkohol yg tak di kontrol bisa menyebabkan perubahan kimia hormonal pada otak yg bisa menghambat fungsi seksual. Alkohol juga bisa menyusutkan alat vital.Baca juga:
Langkah awal wujudkan kehidupan seks sehat dalam rumah tangga
Benarkah durasi seks dipengaruhi bentuk penis?
Seks adalah kebutuhan atau sarana rekreasi?
Duh, 7 Posisi seks ini ternyata berbahaya dan bikin kamu menderita

Sumber: http://www.merdeka.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

webcounter